Caminar: Redescubre la forma más natural de mejorar tu salud y prolongar tu vida: un paso a la vez, coescrito por Dr. Courtney Conley, Ph.D., y la Dra. Milica McDowell, Ph.D., es una guía respaldada por la ciencia que subraya el poder del movimiento en casi todos los aspectos de nuestras vidas y restaura la caminata como uno de los pilares clave para la salud. La caminata es tan importante para nuestra salud y longevidad como el sueño y la respiración adecuada. Durante décadas, nuestro enfoque para la protección solar ha sido una política de no exponerse al sol: mantenerse alejado del sol siempre que sea posible y aplicar protector solar diariamente a cualquier parte de la piel que pueda estar expuesta, en interiores o en exteriores. Pero en su En defensa de la luz solar: La sorprendente ciencia de la exposición al sol, periodista Rowan Jacobsen argumenta que los estudios recientes sugieren que podríamos estar perdiendo muchos de los beneficios para la salud derivados de la exposición al sol.

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