Un libro de desarrollo personal escrito por Airam Fernández que vive desde hace años no sólo la filosofía Paleo en su vertiente de nutrición, sino también como modo de vida (la calma, el hacer las cosas por uno mismo en vez de por el ¿Qué dirán?, etc.) y como forma de vida (la actividad física de nuestros antepasados).

Envejecer con salud es el mejor plan al que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del método Paleo, que recupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosofía de vida que propone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural, la nutrición basada en alimentos no procesados y los hábitos vitales que nos acompañan desde el Paleolítico.

El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida Reúne una relación meticulosa de lo que necesitamos día a día para recuperar en poco tiempo un estado óptimo de salud en el plano físico, mental y espiritual. Estos cien días son una apuesta ganadora para alcanzar una vida larga, saludable y plena.

Airam Fernández, El fisioterapeuta y entrenador profesional es el creador y gran divulgador del método Paleotraining en el mundo. La filosofía Paleo, que se ha extendido por todo el planeta en los últimos años, defiende la necesidad de adaptar nuestros hábitos a la fisiología de la especie humana, que lleva tres millones de años sobre la tierra y que sin embargo tiene cada vez más modos de vida artificiales que perjudican su salud. Respectar el equilibrio marcado por las leyendas de la Madre Naturaleza, alimentándonos como si realmente nos lo queríamos, desplazándonos de la forma que exige nuestra genética, junto a una conexión con el entorno, son el único camino que garantiza una vida larga llena de salud y felicidad.

El libro también estará disponible en inglés.

En colaboración con Books & Books y Thinking Heads