En Cómo transitar la menopausia: toma el control de tu salud, recupera tu vida y siéntete mejor que antes, Tamsen Fadal ayuda a las mujeres a recuperar la confianza, la salud y la alegría durante la perimenopausia y la menopausia. Basándose en la experiencia de 42 expertos, médicos y la suya propia, Fadal ofrece herramientas basadas en la evidencia para los síntomas, el sueño, el sexo, el estilo y los desafíos en el lugar de trabajo, creando una guía práctica y empoderadora para las mujeres que entran en sus años “envalentonados”. En Indestructible: La guía de la mujer para envejecer con poder, Dra. Vonda Wright, M.D., ofrece pasos de acción claros para proteger a las mujeres de las bombas de tiempo del envejecimiento en cuatro categorías críticas: ejercicio, nutrición, estilo de vida y suplementos. También se incluye un protocolo maestro de ejercicios de seis semanas para impulsar la fuerza esquelética y muscular, información crítica sobre pruebas de referencia de sangre y movilidad, y 20 recetas antiinflamatorias fáciles de preparar.
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